今週のツボ「足三里」


足三里

 緊急事態宣言が発出され、さらに外出を控える必要が出てきました。今までより最低7割、極力8割の接触削減を実現する必要があります。

 なので、こういう時には毎日お家でお灸はいかがでしょうか?毎日1箇所だけ鍼灸するならどこが良いかを選ぶとしたら、私は「足三里」一択です。頭も胃も肩こりもスッキリします。

 ただ、ツボの場所がなかなか難しく・・・鍼灸の流派や鍼灸師によって場所が微妙に違います。なかなか説明が難しいのですが、足の前に太い骨がありまして、その外側の骨際をそこそこ強く押していくと、「ツボ感」のある場所があります。割と膝頭から近い場所です。「ツボ感」とは、痛いけど気持ち良い、効きそうな予感のする感覚です。自分ではなく、他の人のツボを取る場合、足三里だとちょっと柔らかめの消しゴムの下に下敷きがある触り心地の場所です。是非、毎日お灸をしてみられてください!!

#健康維持 #養生

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